Especialistas previnem acerca dos fatores que podem prejudicar as pregas vocais, como o consumo do tabaco, e a importância da hidratação para uma voz saudável. Além destes é importante estar atento a qualquer sintoma de mudança que a voz possa apresentar, pois, através da percepção dos sintomas diversos males podem ser evitados, como o câncer de laringe, e outros.
Atenção aos sinais
Segundo os especialista, as pessoas devem ficar atentas a alguns sinais importantes, como rouquidão persistente por um período maior que 15 dias, por exemplo.
São sinais de alerta, às vezes, para doenças mais graves, que requerem avaliação e tratamento de um especialista. "Mais que duas semanas sem voz indicam um problema mais sério, às vezes, um pólipo (saliência na corda vocal oriunda de um fonotrauma - grito etc.) na garganta, um derrame ou uma tosse excessiva que produz hemorragia na corda vocal", afirma o médico.
Dicas de cuidados com a voz
Evite ar-condicionado em excesso, pois resseca as vias respiratórias
Preserve sua voz, não grite, nem sussurre, fale normalmente
Evite substâncias que causam irritação, como cigarro - uma das causas principais de câncer na laringe
O álcool também irrita as vias respiratórias e altera a qualidade vocal
Tome bastante líquido, uma média de dois litros de água por dia, ou um copo de água a cada duas horas
Evite alimentos que causem azia ou má digestão .
Sintomas de alerta
Rouquidão
Perda da voz
Pigarro constante
Dor para engolir
Sensação de engasgos
Dor ou ardência na garganta
Tosse freqüente
Dificuldade para respirar
Sensação de corpo estranho na garganta
Então, esteja sempre atento a sua voz, pois, é através dela que as suas ideias são expressas ao mundo.
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